Der Kurs für alle ab 18 Jahre – Bauen Sie Ihre Stärken aus!
Nach der Definition von Kigai werden folgende Themen behandelt: Wie gehe ich mit Kritik und negativen Einflüssen um. Mein Selbstbewusstsein. Erkennen der eigenen Stärke. Was sagen mir andere durch ihre Körpersprache. Definition von Zielen, Zielvereinbarungen. Aktivierung psychischer und physischer Ressourcen. Wie spreche ich negative Dinge an, Konfliktgespräche. Das Lob und die Motivation. Fragen statt sagen. Gekonnt Kontern. Wie hole ich verbrauchte Energien zurück. Entwicklung von aktiven problemorientierten Bewältigungsstrategien. Was ist wichtig. Wie führe ich richtig. Entspannungstechniken. Körperliche Selbstverteidigungstechniken gegen einen Gegner. Allein das Bewusstsein der eigenen Verteidigungsfähigkeit nimmt Ängste und stärkt den Geist auch im beruflichen Umfeld.
- 1-8 Gesprächsführung. Fragen statt sagen
Verbale und nonverbale Kommunikation. Frauen denken laut. Informationsbeschaffung, und welchen Einfluss hat die Sitzposition beim Gespräch?
Die erfolgreiche Gesprächsführung. - 2-8 Körpersprache, Was sende ich anderen
Wie nehme ich Raum ein. Mein Territorium, und angeborene Körpersignale. Was ist wenn ich nicht wirke? Erfolg verleiht Status, und meine innere Haltung. Wie präsentiert sich eine starke Persönlichkeit auf der täglichen Bühne?
- 3-8 Wie führt man ein Konfliktgespräch
Gibt es eine objektive Wirklichkeit? Was sind Konflikte? Mobbing und Konflikteskalation. Negatives Ansprechen und Motivieren, geht das? - 4-8 Richtig Antworten; Gekonnt Kontern
Anerkennung durch Schlagfertigkeit. Situationen erfolgreich begegnen. Weshalb weis ich erst später was ich sagen sollte.
- 5-8 Selbstmotivation, Zielvereinbarungen mit sich selbst
Motivation aus Sicht unseres Gehirns. Quellen der Motivation. Ausschüttung von Botenstoffen. Ziele und Handlungsumsetzung (Volition). Wie können wir uns selber motivieren. - 6-8 Nein sagen können
Weshalb sagt man so gerne Ja? Habe ich ein Recht Nein zu sagen? Wie sagt man am besten Nein. Wo ist meine Zeit geblieben?
- 7-8 Was ist überhaipt wichtig
Für was lohnt es sich meine Zeit zu investieren. Nutze ich meine Zeit? Zeitmanagement. Mentale Energie aufladen, und inneren Frieden finden. - 8-8 Resilienzstärkung
Wie kommt man aus einer Krise gestärkt heraus? Gibt es Möglichkeiten ein Steh-Auf-Männchen zu werden? Ich habe Einfluss auf mein Leben.
- Selbstverteidigungstechniken
Der zeitliche Rahmen für alle Einheiten ist 1 Monat. 8 Einheiten a (90 -120) Minuten. Anteil Selbstverteidigung (40 – 50) %.
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